{"id":3488,"date":"2021-10-21T14:00:38","date_gmt":"2021-10-21T10:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/?p=3488"},"modified":"2022-11-27T00:16:02","modified_gmt":"2022-11-26T20:46:02","slug":"8-reasons-sleeping-on-your-back-may-solve-your-sleep-issues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/8-reasons-sleeping-on-your-back-may-solve-your-sleep-issues\/","title":{"rendered":"\u06f8 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<!--more--><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0634\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0627\u0645\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0646\u06a9\u0646\u0634\u062a\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84_%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C_%D8%A8%D9%87_%D9%BE%D8%B4%D8%AA_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86\"><\/span>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0634\u06cc<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li><li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0633\u06cc\u0646\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627<\/li><li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u0631\u06af \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f (SIDS) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/li><li>\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li><li>\u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f9 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/what-is-sleeping\/\">\u062e\u0648\u0627\u0628<\/a> \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f9 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f6\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%AF%D8%B1%D8%AF_%DA%A9%D9%85%D8%B1_%D9%88_%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%AF%D9%87%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062a\u0642\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0633\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0646\u062d\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/GettyImages-637975996_header-1024x575-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3490\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/GettyImages-637975996_header-1024x575-1.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\" width=\"1024\" height=\"575\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF_%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a <a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/respiratory-system\/\">\u062a\u0646\u0641\u0633<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u06cc\u0627\u0641\u0631\u0627\u06af\u0645\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u06cc\u0627\u0641\u0631\u0627\u06af\u0645\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li><li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647<\/li><li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f)\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u061f<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u060c \u0633\u0628\u0648\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0648 \u0628\u0642\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/li><li>\u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u0641\u06cc\u062f<\/li><li>\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0648\u06a9\u0634 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0633 \u0633\u0627\u062a\u0646\u060c \u0627\u0628\u0631\u06cc\u0634\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0630\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF_%DA%86%DB%8C%D9%86_%D9%88_%DA%86%D8%B1%D9%88%DA%A9_%D9%88_%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B7_%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%DA%A9%D9%86%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0634\u0648\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u062f\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D9%BE%D9%81_%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA_%D8%B1%D8%A7_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%AF%D9%87%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0641 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0641 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0641 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%88%D8%B3%E2%80%8C%D9%87%D8%A7_%D8%B1%D8%A7_%D8%AA%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86_%D8%AF%D9%87%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0633\u06cc\u0646\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/choosing-the-best-sleeping-positions-with-back-pain-1-1200x674-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3489\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/choosing-the-best-sleeping-positions-with-back-pain-1-1200x674-1.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\" width=\"1200\" height=\"674\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062c\u0627\u0630\u0628\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0637\u0628\u0642 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 (GERD) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%A7%D8%B2_%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%AA%D9%86%D8%B4%DB%8C_%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%DA%A9%D9%86%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/what-are-the-different-types-of-headaches\/\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u200c<\/a>\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u062f\u0631\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627<\/li><li>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646<\/li><li>\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/li><li>\u062f\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06cc\u0627 \u0639\u0637\u0633\u0647<\/li><li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627<\/li><li>\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f<\/li><li>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li><li>\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062e\u0631\u062f<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0631\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0646\u062b\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1_%D8%B4%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D8%A7_%D8%B7%D9%84%D9%88%D8%B9_%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%B4%DB%8C%D8%AF\"><\/span>\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u0644\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0628\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0637\u0644\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0632\u0646\u06af \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D8%A8%D8%B2%D8%A7%D8%B1%E2%80%8C%D9%87%D8%A7\"><\/span>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0686 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li><li>\u0646\u0648\u0631 \u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li><li>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647<\/li><li>\u0631\u0627\u06cc\u062d\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/li><li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li><\/ul><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85_%D8%A2%D8%AE%D8%B1\"><\/span>\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li><li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0627\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u200c\u062a\u0631<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0634\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0627\u0645\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0646\u06a9\u0646\u0634\u062a\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":3491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[168],"tags":[1172,374,1173,375,1171,1174],"class_list":["post-3488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-knowledge","tag-1172","tag-374","tag-1173","tag-375","tag-1171","tag-1174"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3488"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3761,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions\/3761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}