{"id":4518,"date":"2021-12-27T14:00:01","date_gmt":"2021-12-27T10:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/?p=4518"},"modified":"2022-11-27T00:15:54","modified_gmt":"2022-11-26T20:45:54","slug":"7-proven-health-benefits-of-dark-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/7-proven-health-benefits-of-dark-chocolate\/","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u06f7 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<!--more--><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/chocolate\/\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a>\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u06f7 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0644\u0645 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc <a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/\">\u06a9\u06cc\u0645\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06af<\/a> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_%D8%A8%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B1_%D9%85%D8%BA%D8%B0%DB%8C_%D8%A7%D8%B3%D8%AA\"><\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0627 \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc:<\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li>\u06f1\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/li><li>\u06f6\u06f7 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/li><li>\u06f5\u06f8 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/li><li>\u06f8\u06f9 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0633 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/li><li>\u06f9\u06f8 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06f6\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u200b\u200b\u0642\u0646\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4544\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-1.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"1920\" height=\"1536\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 (\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f)\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0626\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0644\u0645\u06cc\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0626\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0644\u0645\u06cc\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0626\u0648\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0633\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_%D9%85%D9%86%D8%A8%D8%B9_%D9%82%D9%88%DB%8C_%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C_%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7_%D8%A7%D8%B3%D8%AA\"><\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0642\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">ORAC \u0645\u062e\u0641\u0641 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4545\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-2.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"1200\" height=\"675\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f (\u0628\u062f) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u0627 \u0686\u0647 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0644\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 ORAC \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u200c\u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u0647 (\u0634\u0627\u0645\u0644 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0622\u06a9\u0627\u06cc) \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-2\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%AC%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%AE%D9%88%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF_%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF_%D9%88_%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1_%D8%AE%D9%88%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%AF%D9%87%D8%AF\"><\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0648\u062a\u0644\u06cc\u0648\u0645 (\u067e\u0648\u0634\u0634 \u0633\u0631\u062e\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627) \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 (NO) \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4546\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-3.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"1280\" height=\"960\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc NO \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u060c \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-3\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_HDL_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A8%D8%B1%D8%AF_%D9%88_%D8%A7%D8%B2_LDL_%D8%AF%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1_%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%88%D9%86_%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%AA_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF\"><\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e HDL \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 LDL \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4548\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-5.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"2560\" height=\"1586\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 HDL \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f \u0648 \u06a9\u0644 LDL \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">LDL \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0630\u0631\u0627\u062a LDL \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 LDL \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-4\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a LDL \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 HDL \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 LDL \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632\u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0635\u062f\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06f4\u06f7\u06f0 \u0645\u0631\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f5 \u0633\u0627\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0631\u06af \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06f5\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0641\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f3\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f5\u06f7 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a (\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 LDL \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647)\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-5\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA_%D8%B4%D9%85%D8%A7_%D8%AF%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1_%D9%86%D9%88%D8%B1_%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%B4%DB%8C%D8%AF_%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%AA_%DA%A9%D9%86%D8%AF\"><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0648 \u0622\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4549\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-6.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"1200\" height=\"628\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0631\u06cc\u062a\u0645\u0627\u0644 (MED)\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0634\u0639\u0647 UVB \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06f3\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c MED \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u062d\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-6\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AA%D9%84%D8%AE_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF_%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF_%D9%85%D8%BA%D8%B2_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF_%D8%A8%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF\"><\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0627\u0646\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><p><a href=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4550\" src=\"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Dark-Chocolate-7.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\" width=\"1600\" height=\"899\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0633\u0644\u0637 \u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0626\u0648\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p><h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-7\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0626\u0648\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85_%D8%A2%D8%AE%D8%B1\"><\/span>\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062f\u0627\u063a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06f7\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":4547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64,264],"tags":[1653,395,396,1654,1652,398],"class_list":["post-4518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","category-food","tag-1653","tag-395","tag-396","tag-1654","tag-1652","tag-398"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4518"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4580,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4518\/revisions\/4580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}