{"id":5188,"date":"2022-03-08T18:00:39","date_gmt":"2022-03-08T14:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/?p=5188"},"modified":"2022-11-27T00:15:48","modified_gmt":"2022-11-26T20:45:48","slug":"vitamin-d-supplements-may-help-prevent-autoimmune-disease","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/vitamin-d-supplements-may-help-prevent-autoimmune-disease\/","title":{"rendered":"\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u0648\u06cc\u062f \u06f1\u06f9 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f2\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0622\u0646 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646<\/em><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n

\u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f1\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc) \u0648 \u0644\u0648\u067e\u0648\u0633\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0631\u062e \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 American Journal of Epidemiology<\/a> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u06f8\u06f0 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0647\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

\u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f<\/h2>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc VITAL \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. VITAL \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0648\u06a9\u0648\u0631 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f5 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 VITAL \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646 \u06af\u0641\u062a:<\/p>\n

\n

\u0645\u0627 \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0639\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0631\u0646 \u0627\u0686. \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0646\u200c\u0628\u0627\u062f\u0631<\/em><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0634\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062c\u0628 \u0634\u062f\u0645\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0646\u200c\u0628\u0627\u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a:<\/p>\n

\n

\u0647\u0646\u0648\u0632 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u06cc\u0645 \u0645\u0646 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc VITAL \u0641\u0642\u0637 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0646\u200c\u0628\u0627\u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a:<\/p>\n

\n

\u0645\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 (\u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3) \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0646\u200c\u0628\u0627\u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0648\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u06f5\u06f7\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f1\u06f2\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0633\u0648\u0646 \u06af\u0641\u062a:<\/p>\n

\n

\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06f5 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0627 \u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0644\u06af\u0631\u0645\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u0648\u06cc\u062f \u06f1\u06f9 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 …<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":1746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64,265],"tags":[325,2068,83,2067,172],"class_list":["post-5188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","category-supplement-and-vitamins","tag-325","tag-2068","tag--d","tag--d---","tag-172"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5188"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5233,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5188\/revisions\/5233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}