{"id":5275,"date":"2022-03-15T18:00:06","date_gmt":"2022-03-15T14:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/?p=5275"},"modified":"2022-11-27T00:15:47","modified_gmt":"2022-11-26T20:45:47","slug":"what-makes-someone-a-light-or-heavy-sleeper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/what-makes-someone-a-light-or-heavy-sleeper\/","title":{"rendered":"\u0686\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0622\u0698\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0622\u062a\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0633\u0637\u062d \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u0645\u063a\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u0645\u0633\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a: \u06a9\u0645\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc REM (\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0634\u0645) \u0648 NREM (\u062d\u0631\u06a9\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0634\u0645) \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06f9\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0624\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 NREM \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0633\u0628\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0648\u0645 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a (\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u062c \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f)\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 REM \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0628\"<\/a><\/p>\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0631\u0633 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u062f\u0631 Sleep Medicine Clinics<\/em><\/a> \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 REM \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0634\u062a \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0634\u0634 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0628\u0627\u0626\u0631<\/em><\/strong>\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0632 \u0647\u0627\u067e\u06a9\u06cc\u0646\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0645\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u0645\u060c \u0647\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/h2>\n

\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u00ab\u062f\u0648\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u00bb \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u06a9\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0628\u0627\u0626\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n

\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0628\"<\/a><\/p>\n

\u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0644\u0646\u062f\u0632\u0646\u0633<\/em><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0635\u0628\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0627\u0634\u0646\u06af\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\n

\u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f) \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u062f\u0631\u062c\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0633\u0627\u0644\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635\u200c\u062a\u0631\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/strong> \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0627\u062c\u06a9\u0648\u0645\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0633\u06af\u0648\u067e\u062a\u0627<\/em><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u06a9\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0633\u200c\u0622\u0646\u062c\u0644\u0633 \u0648 \u0633\u062e\u0646\u06af\u0648\u06cc \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631\u0648\u0642\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644\u0627\u062a \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0632\u0648\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062c\u0645\u0639\u0647 \u0634\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0637\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u0627\u0645\u0628\u0631 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Journal of Sleep Research<\/em><\/a>\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0633\u06af\u0648\u067e\u062a\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u200c\u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f:<\/strong> \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0644\u0646\u062f\u0646\u0633\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0628\"<\/a><\/p>\n

\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0631 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a)\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0634\u0645 \u0628\u0646\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0646\u0641\u0648\u0630 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0644\u0646\u062f\u0646\u0633\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0630\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0646\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 REM \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0647\u062f\u0641\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0646\u0648\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0644\u0646\u062f\u0646\u0633\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u062f\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0648\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0646\u0648\u06cc\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u062e\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u0627\u0645\u0628\u0631 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Frontiers in Neurology<\/em><\/a> \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0632\u0645\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/strong> \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644 \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0622\u0698\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0622\u062a\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 …<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":5250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[168],"tags":[2104,374,2103,2101,2100,2102],"class_list":["post-5275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-knowledge","tag-2104","tag-374","tag-2103","tag-2101","tag-2100","tag-2102"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5275"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5302,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5275\/revisions\/5302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kimiakalarazi.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}