عرفان مرادی
- ویتامین‌ها و مکمل ها
مکمل ویتامین C چه مزایایی دارد؟
ویتامین C را می‌توان در بسیاری از غذا‌ها یافت؛ اما مکمل ویتامین C با دوز‌های بزرگتر از این ویتامین فواید…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
آیا قهوه باعث کاهش وزن می‌شود؟
قهوه، یکی از نوشیدنی‌هایی است که صبح‌ها می‌نوشیم و مزایای بسیاری بر سلامتی دارد؛ اما آیا قهوه باعث کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » - ورزش
دلیل برجستگی رگ‌ها هنگام ورزش چیست؟
بسیاری از افراد پس از یک تمرین ورزشی شدید، متوجه برجستگی رگ‌ها در قسمت‌هایی که تحت تأثیر بوده‌اند، خواهند شد.…
بیشتر بخوانید » - ویتامین‌ها و مکمل ها
با ۱۹ ماده معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن آشنا شوید
بدن ما برای آن‌که بتواند به بهترین شکل و بدون مشکل کار کند، به مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف نیاز…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
میان مصرف قارچ و کاهش خطر افسردگی ارتباطی وجود دارد
یک تجزیه و تحلیل گسترده از افرادی که قارچ می‌خورند نشان می‌دهد که خطر ابتلا به افسردگی در آن‌ها کم‌تر…
بیشتر بخوانید » - دانستنی های سلامت
۲۰ نکته برای داشتن خوابی بهتر
خواب یکی از نیازهای اساسی همه‌ی ما است و در این میان برخی با خوابیدن مشکل دارند که می‌توان با…
بیشتر بخوانید » - تنفسی
سویه اومیکرون آسیب کم‌تری به ریه‌ها وارد می‌کند
به نظر می‌رسد سویه اومیکرون در مقایسه با انواع قبلی کروناویروس، آسیب کم‌تری به ریه‌ها وارد می‌کند و به همین…
بیشتر بخوانید » - بانوان
علائم و درمان سندرم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟
یک یا دو هفته قبل از شروع قاعدگی، ممکن است متوجه نفخ، سردرد، نوسانات خلقی یا سایر تغییرات فیزیکی و…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با برخی مزایای آلوئه ورا برای سلامتی آشنا شوید
آلوئه ورا گیاهی است که ژله‌ی مغز آن به اشکال مختلفی مصرف می‌شود. آلوئه ورا مزایای بسیاری برای سلامتی بدن…
بیشتر بخوانید » - پوست
۱۰ دلیل عمده خشکی پوست را بشناسید
اکثر ما خشکی پوست را تجربه کرده‌ایم؛ اما به راستی این مشکل آزار دهنده به چه دلیل ایجاد می‌شود؟ به‌طور…
بیشتر بخوانید »
