تغذیه
-
چرا کودکان تا قبل از دو سالگی نباید قند افزوده شده مصرف کنند؟
بنابر دلایلی، کودکان نباید تا قبل از دو سالگی قند افزوده شده مصرف کنند؛ اما به راستی این موضوع چه…
بیشتر بخوانید » -
نشانه‌های زیاده روی در مصرف قند را بشناسید
ناراحتی معده، تحریک‌پذیری و سستی، همه هشدار‌های احتمالی هستند که نشان می‌دهند در مصرف قند زیاده روی می‌کنید. قند یک…
بیشتر بخوانید » -
فولات چیست و در چه غذاهایی می‌توان آن را یافت؟
فولات در طیف وسیعی از غذا‌ها از جمله میوه، سبزیجات، حبوبات و تخم مرغ وجود دارد. بسیاری از غذا‌ها نیز…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین K: مزایا، منابع و هر آنچه که باید بدانید
ویتامین K به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می‌شود که در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ویتامین C چه مزایایی دارد؟
ویتامین C را می‌توان در بسیاری از غذا‌ها یافت؛ اما مکمل ویتامین C با دوز‌های بزرگتر از این ویتامین فواید…
بیشتر بخوانید » -
آیا قهوه باعث کاهش وزن می‌شود؟
قهوه، یکی از نوشیدنی‌هایی است که صبح‌ها می‌نوشیم و مزایای بسیاری بر سلامتی دارد؛ اما آیا قهوه باعث کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
با ۱۹ ماده معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن آشنا شوید
بدن ما برای آن‌که بتواند به بهترین شکل و بدون مشکل کار کند، به مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف نیاز…
بیشتر بخوانید » -
میان مصرف قارچ و کاهش خطر افسردگی ارتباطی وجود دارد
یک تجزیه و تحلیل گسترده از افرادی که قارچ می‌خورند نشان می‌دهد که خطر ابتلا به افسردگی در آن‌ها کم‌تر…
بیشتر بخوانید » -
با برخی مزایای آلوئه ورا برای سلامتی آشنا شوید
آلوئه ورا گیاهی است که ژله‌ی مغز آن به اشکال مختلفی مصرف می‌شود. آلوئه ورا مزایای بسیاری برای سلامتی بدن…
بیشتر بخوانید » -
موز و حقایق جالبی که باید در مورد این میوه بدانید
موز یکی از میوه‌هایی است که استفاده‌های مختلفی داشته و دارای مزایای بسیار برای سلامتی است. آیا موز برای ما…
بیشتر بخوانید »